Pracuję stacjonarnie w Warszawie i online (patrz FAQ).

W swojej pracy łączę podejście Somatic Experiencing® oraz Somatic EMDR, które pomagają regulować układ nerwowy po doświadczeniach traumatycznych, z perspektywą , skupioną na świadomości, relacji
i autentycznym kontakcie.

Patrzę na człowieka holistycznie. Wykorzystuję również Safe and Sound Protocol (SSP) Steven'a Porges'a.

Pracuję również coachingowo
i mentoringowo.

Pracujemy w tempie dostosowanym do Ciebie,
z szacunkiem dla granic, sygnałów ciała
i aktualnych możliwości.

Nie „naprawiam” i nie narzucam rozwiązań. Pomagam
w odkrywaniu tego, co już w Tobie jest
- zasobów, siły i zdolności do zmiany.

Jak pracuję

Pracuję z dorosłymi osobami, które:

• doświadczają trudności w relacjach, 
• lub są młodymi dorosłymi zagubionymi
  w relacjach, tożsamości, kierunku życia,
• albo są mamami i ojcami mierzącymi się
  z wyzwaniami wychowania dzieci,
• czy też przechodzą kryzysy życiowe lub kryzys wieku średniego,
• bądź mają za sobą trudne, dysfunkcyjne dzieciństwo,
• lub doświadczyły traumy szokowej, wypadku, urazu sportowego lub nagłego zdarzenia,
• albo czują napięcie, lęk, odcięcie od ciała lub chroniczne przeciążenie.
• albo masz objawy somatyczne
• bądź też borykasz się z perimenopauzą, andropauzą.

   

Nie trzeba „mieć diagnozy”, by skorzystać ze wsparcia. Wystarczy poczucie, że coś jest zbyt trudne, by nieść to samemu.

Szczególnie bliska jest mi praca nad:

• regulacją emocji i napięcia w ciele,
• odbudowywaniem poczucia bezpieczeństwa,
• rozwijaniem kompetencji relacyjnych i społecznych,
• budowaniem świadomych, długotrwałych relacji.

Terapia Warszawa Psychoterapia EMDR Somatic Experiencing SSP Gestalt Porges Mokotów Sandra Adamczyk terapeuta terapeutka psychoterapełta psychoterapeutka